Stalowowolski Klub Biegacza zaprasza wszystkich chętnych na test Coopera, który zostanie zorganizowany 9 lipca (czwartek) o godz. 18.30 na stalowowolskim stadionie lekkoatletycznym przy ul. Staszica. Test jest bezpłatny.
Test Coopera to jeden z najpopularniejszych sprawdzianów formy. Jest rodzajem próby wytrzymałościowej, zaprojektowanej przez Kennetha H. Coopera, amerykańskiego lekarza, na potrzeby armii w 1968 roku i od ponad 50 lat służy miłośnikom biegania na każdym poziomie zaawansowania, do wyznaczenia poziomu kondycji. Test polega na podjęciu 12-minutowej próby, która ma określić poziom pułapu tlenowego. Wynik zależy od płci i wieku, ale także od tego, czy jesteśmy wyczynowymi sportowcami, czy bieganie traktujemy tylko i wyłącznie rekreacyjnie. Zawodowcy mierzą się z innymi parametrami, niż amatorzy.
Uwaga! Ważne jest odpowiednie przygotowanie się do testu Coopera. Żeby jego wynik był miarodajny i wskazywał rzetelnie aktualną formę, nie należy spożywać obfitych, ciężkostrawnych posiłków, co najmniej na 4-5 godzin przed jego rozpoczęciem.
